Dit examen is een zwaar examen. Simpelweg omdat dit de eerste keer is dat je een pre-zwarte band examen doet. Om te kunnen groeien naar de zwarte band - 1e Dan of Shodan - krijg je vijfmaal de kans om verbetering te tonen. Dus iedere keer dat je hierna examen doet zal deze stof beter moeten zijn om uiteindelijk het niveau van zwarte band te kunnen tonen dat volgens Japanse eisen aan ons wordt gesteld.

Criteria:
Alleen voor leden, Login.

Sonoba:
- zuki, geri (technieken op één plaats)
 
Ido Kihon:
- Junzuki, voorwaardse stoot
- Kette junzuki, voorwaardse stoot met maegeri
- Gyakuzuki, tegengestelde stoot
- Kette Gyakuzuki, tegengestelde stoot met maegeri
- Junzuki no Tsukkomi, diepe voorwaardse stoot
- Kette junzuki no tsukkomi, diepe voorwaardse stoot met maegeri
- Gyakuzuk no Tsukkomi, diepe tegengestelde stoot
- kette gyakuzuki no tsukkomi, diepe tegengetelde stoot met maegeri
- Tobikomizuki, uitvalsstoot
- Nagashizuki, uitwijkstoot
 
Kihon Uke:
- Gedan Barai, lage blok
- Jodan uke, hoge blok
- Shuto uke, meshand blok
- Uchi uke, binnen blok
- Soto uke, buiten blok

Kihon Geri:
- Maegeri, voorwaardse schop
- Mawashigeri, draaischop
- Surikomi maegeri, slipstap voorwaardse schop
- Sokuto Chudan, zijwaardse schop naar de buik
- Nidangeri, dubbele maegeri
- Ushirogeri, achterwaardse schop
 
Kihon Dachi:
- Heisoku dach
- Kokutsu dachi
- Tate Seishan
- Hanshiko dachi
- Yoko seishan
 
Idori:
- Tedori
- Zudori
 
Kihon kumite:
- t/m Gohonme(5)
 
Kata:
- Kihon no Kata Ipponme
- Kihon no Kata Nihonme
- Pinan Nidan
- Pinan Shodan
- Pinan Sandan
- Pinan Yondan
- Kushanku
 
Leg uit:
- Karate Ni Sentinashi
- drie redenen van verliezen
- mokuso 
 
Kumite:
- Jiyu Kumite