|
Sonoba: - zuki, geri (technieken op één plaats)
Ido Kihon: - Junzuki, voorwaardse stoot - Kette junzuki, voorwaardse stoot met Maegeri - Gyakuzuki, tegengestelde stoot - Kette Gyakuzuki, tegengestelde stoot met maegeri - Junzuki no tsukkomi, diepe voorwaardse stoot - Gyakuzuki no tsukkomi, diepe tegengestelde stoot - Tobikomizuki, uitvalsstoot - Nagashizuki, uitwijkstoot
Kihon Uke: - Gedan Barai, lage blok - Jodan uke, hoge blok - Shuto uke, meshand blok - Uchi uke, binnen blok - Soto uke, buiten blok
Kihon Geri: - Maegeri, voorwaardse schop - Mawashigeri, draaischop - Surikomi maegeri, slipstap voorwaardse schop - Sokuto Chudan, zijwaardse schop naar de buik - Nidangeri, dubbele maegeri Kihon Dachi: - Heisoku dach, - Kokutsu dachi, - Tate Seishan, - Hanshiko dachi Idori: - Tedori Kihon kumite: - Yohonme (t/m 4) Kata: - Kihon no Kata Ipponme - Kihon nio Kata Nihonme - Pinan Nidan - Pinan Shodan - Pinan Sandan Leg uit: - Alle voorgaande - wado, Betere uitleg dan voor de vorige band - karate jutsu, Karate do, - Korte uiltleg van de geschiedenis rond Wado - kata, - Ma-ai, Kumite: - Jiyu Kumite
|